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大家都認(rèn)同的一個道理是隨著年齡的增長，歲月的流逝，往往男性是在增值，而女性則貶值，因?yàn)槟信诮Y(jié)婚后，中國傳統(tǒng)習(xí)俗都是男主外女主內(nèi)，男生在外打拼事業(yè)，積累人脈，獲得一身成就，女人卻在家相夫教子，成了一個黃臉婆，有多少男人有錢了卻嫌棄自己的老婆成了黃臉婆，拋棄糟糠之妻，女人若不想成為一個黃臉婆，被男人拋棄，就來了解了解女人容易衰老的原因是什么？如何預(yù)防衰老？

女人容易衰老的原因如下：

1、營養(yǎng)因素

營養(yǎng)對面容是否顯老至關(guān)重要，而增加營養(yǎng)也是能夠輕易做到的。

如果你想看起來年輕一點(diǎn)的話，就最好不要飲酒。即使是適量的，而且是定期的飲酒也會讓你看起來比實(shí)際年齡要老，最明顯的改善膚色的方法是多吃新鮮水果和蔬菜。

如果你想要看起來年輕，那么攝取充足的蛋白質(zhì)同樣相當(dāng)重要。

2、鍛煉因素

通常人們會認(rèn)為，鍛煉是一種純粹的減肥運(yùn)動，但是，通過負(fù)重運(yùn)動增強(qiáng)肌肉對于人們保持年輕有活力非常重要。

3、皮膚護(hù)理因素

幾乎每一種化妝品都會承諾，讓你看起來更年輕。很多這些承諾只是商家誘惑你去購買的一種方式，最終，這些化妝品都讓你感到失望。

問題不是產(chǎn)品沒有效果，而是你護(hù)膚開始的時間太晚了。好多人錯過了最佳護(hù)膚年齡，直到他們認(rèn)為需要的時候才開始護(hù)膚，但是，這個時候，確實(shí)太晚了。

所以，肌膚護(hù)理應(yīng)該盡早開始，因?yàn)椋ｐB(yǎng)比修復(fù)容易得多。

4、社會因素

心情抑郁是讓你過早衰老的重要因素，抑郁會讓女人看起來比實(shí)際年齡老3歲半。

吸煙讓女性的面部看上去增加了6個月的歲月痕跡。日光下暴曬至少會讓你看起來年長了1歲。

同時，身體肥胖指數(shù)較高的人被發(fā)現(xiàn)面部會多增加一年的“年輪”。不過個人還是有一些預(yù)防衰老的小辦法可以分享

預(yù)防衰老的小秘訣分享給各位：

早上一杯熱水加鮮檸

如果留心報章的美容或減肥廣告，你一定會發(fā)現(xiàn)，宿便是終結(jié)美麗曼妙身材的元兇之一。因此，每天早上起來，一定要在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。

別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!

絕對不要裸著臉上床

皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠(yuǎn)比白天來得快，對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。永遠(yuǎn)50歲的好萊塢美艷巨星瓊·考林斯(JoanCollins)在接受雜志專訪，提到她的美麗秘訣時說：女人千萬別偷懶，哪怕你身邊只有一罐抹面包的植物油，都得往臉上抹，絕對不可以裸著臉上床。

跟著皮膚生理節(jié)奏走

每一天、每一個星期、甚至每一個月，身體內(nèi)臟的功能總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變，專家稱，其實(shí)，不只是我們的身體功能有生物節(jié)奏循環(huán)，皮膚也是一樣!

一天24小時之內(nèi)，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點(diǎn)約在下午4點(diǎn)鐘左右，而分泌最高點(diǎn)則在中午1點(diǎn)鐘左右。

提醒你：在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭；下午4時，歇會兒喝杯下午茶后，順手給額頭補(bǔ)充點(diǎn)保濕霜。如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項(xiàng)夜間保養(yǎng)步驟后再繼續(xù)奮斗，以免皮膚孤軍奮戰(zhàn)。此外，最晚的保養(yǎng)時間是晚上11時，如此才能給皮膚至少一個小時的時間和保養(yǎng)品里的成分磨合。

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