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過(guò)年回家，單身青年們有一個(gè)共同的煩惱：被父母追問(wèn)：“什么時(shí)候找對(duì)象？”“什么時(shí)候結(jié)婚？” 該如何應(yīng)對(duì)“被催婚”的話題，才能解決父母的擔(dān)心呢？

節(jié)目中，心理咨詢師李松蔚老師，就來(lái)教你實(shí)用的防催婚技巧。

不知道屏幕前的單身青年，有多少人特別怕過(guò)年回家被催婚？

我是一個(gè)心理咨詢師，我有一些來(lái)訪者最怕的就是過(guò)年這時(shí)候。有一個(gè)來(lái)訪者去年過(guò)年回家，才吃第一頓飯，她爸就在飯桌上說(shuō)：“唉，你可著點(diǎn)急吧，你都三十三了，明年就四十了！”

她媽媽還在旁邊打圓場(chǎng)：“咱不說(shuō)好了嗎，大過(guò)年的開(kāi)心點(diǎn)，不要給孩子添堵。”一邊說(shuō)一邊抹眼淚，氣氛就更堵了。

我這個(gè)來(lái)訪者就很崩潰，跟我說(shuō)，李老師，我父母這個(gè)觀念，是不是已經(jīng)沒(méi)法改變了？是不是明年我必須帶個(gè)男朋友回家哄一哄他們，不然這個(gè)年都沒(méi)法好好過(guò)了？

其實(shí)問(wèn)題不在這里。我今天跟大家分享一個(gè)心理學(xué)上的概念。弄懂了這個(gè)概念，既不用你馬上非結(jié)婚不可，也不是非要改變父母的觀念不可，也能過(guò)好這個(gè)年。

這個(gè)概念叫課題分離。課堂的“課”，題目的“題”。

課題，就是需要解決的問(wèn)題。

分離，就是把它們分給不同人。

父母催你結(jié)婚，你又暫時(shí)沒(méi)找到對(duì)象，這件事里包含了三個(gè)不同的課題，咱們把它分開(kāi)了講。

第一個(gè)課題，是父母對(duì)你有擔(dān)心，這是父母的課題。

你天天吃外賣，他們擔(dān)心對(duì)健康不好；你在公司上班，他們擔(dān)心你沒(méi)編制，將來(lái)沒(méi)保障。他們?cè)趺唇鉀Q這些擔(dān)心呢？很簡(jiǎn)單，就是結(jié)婚。

這是父母的人生經(jīng)驗(yàn)。他們年輕的時(shí)候，社會(huì)經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)，未來(lái)有很多不確定。那時(shí)的人就是通過(guò)結(jié)婚，兩個(gè)人搭伙過(guò)日子的方式抵御風(fēng)險(xiǎn)。他們希望把經(jīng)驗(yàn)復(fù)制給你。這是他們?cè)诮鉀Q他們的課題。

那你就會(huì)想了，我過(guò)得挺好的，他們沒(méi)必要擔(dān)心我。你希望他們放心，對(duì)你多點(diǎn)信任，可是他們不聽(tīng)你的，怎么辦？

這是第二個(gè)課題，是你要解決的問(wèn)題。

第三個(gè)課題是你和父母共同的課題，是親情。

每年這個(gè)時(shí)間，大家千里迢迢聚到一起，是為了一份情感上的牽掛。催不催婚，什么時(shí)候結(jié)婚，這些都是表面矛盾，背后啊，大家還是相互關(guān)心，都希望對(duì)方過(guò)得好。

把這些課題分開(kāi)，再遇到催婚的情況就好辦了。我教大家一句話。說(shuō)出來(lái)，同時(shí)可以照顧到三個(gè)課題。叫：“我正要跟你說(shuō)……”

意思是，你催婚催得對(duì)！我這正好有事兒告訴你，然后匯報(bào)一個(gè)你今年的進(jìn)展，可能是你為步入親密關(guān)系做的準(zhǔn)備，也可能是你照顧自己照顧得更好了。

比如你爸說(shuō)，你這個(gè)歲數(shù)得著急了。你就說(shuō)，我正要跟你說(shuō)，我在認(rèn)真考慮了，今年見(jiàn)了好幾個(gè)對(duì)象，沒(méi)有太合適的。但我還在積極發(fā)展。

或者你媽說(shuō)，你看你，找個(gè)對(duì)象可以一起做飯吃，省得天天吃外賣。你就說(shuō)，我正要跟您說(shuō)呢，今年我開(kāi)始做飯了，做得還不錯(cuò)。媽，你正好再教我一道菜。

你看，同時(shí)回應(yīng)了三個(gè)課題：首先是父母的課題。他們擔(dān)心你過(guò)不好，你讓他們看到你過(guò)得還行。

第二是你的課題。你也放下了自己“改變父母”的愿望，接受他們就是有擔(dān)心。你什么都不說(shuō)，他們只會(huì)更擔(dān)心。所以就多說(shuō)一點(diǎn)。

第三個(gè)課題是親情。父母在用他們的方式關(guān)心你，你也在用你的方式給他們一個(gè)交代。和家人有這樣一個(gè)情感交互，這就是過(guò)年的意義。

以后再跟父母有不一致，孩子要讓父母看到：我知道你們是擔(dān)心我。我有自己的做法，但我也領(lǐng)你們的情。

作為爸爸媽媽呢，我們看到孩子已經(jīng)很努力了，咱們也體諒體諒他們，保留對(duì)生活方式的不同見(jiàn)解，大家一起過(guò)好這個(gè)年。

我是心理咨詢師李松蔚，祝大家鼠年跟父母不急眼，慢慢找個(gè)好對(duì)象。

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