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近幾年以來我國離婚率逐年提升，每天都有很多人離婚，其實(shí)發(fā)生夫妻離婚的原因有很多種，而最主要的一個(gè)離婚原因就是因?yàn)楦鞣N婚姻瑣事，其實(shí)，很多夫妻經(jīng)常會(huì)吵架，經(jīng)常會(huì)吼對(duì)方，嚴(yán)重的甚至每天都會(huì)吵架，而這就是離婚的導(dǎo)火索，你向往零吼叫的婚姻嗎！

美國婚戀情感專家哈爾-朗克爾和珍妮-朗克爾夫婦提指出：在面對(duì)沖突時(shí)，應(yīng)該保持冷靜，首先要關(guān)注和直面自己的需求，才能找到解決“吼叫”的辦法。

婚姻中的“吼叫”不單單是指吵架，大吵大鬧，其實(shí)冷戰(zhàn)也算是一種“吼叫”，是指“發(fā)生沖突時(shí)，夫妻雙方表現(xiàn)出的不冷靜、不理智和不成熟行為”！

常見的婚姻中的吼叫有哪些呢？

大吵大鬧

這也是感情用事最常見的表現(xiàn)。 “這種做法看似咄咄逼人，實(shí)際上其主要目的卻是為了自我防守。我們以為受到伴侶某種形式的攻擊，為了保護(hù)自己才不顧一切要阻止這種攻擊，從而避免痛苦。 ”

夫妻冷戰(zhàn)

一方面，我們渴望與伴侶建立親密的關(guān)系;但另一方面，我們擔(dān)心遭受痛苦。久而久之，這種狀況會(huì)讓人變得難以忍受，最終發(fā)展為感情用事的第三種表現(xiàn)形式。 ”

切斷與對(duì)方的聯(lián)系

在這種情況下，夫妻雙方均一反常態(tài)地遠(yuǎn)離對(duì)方。他們往往一廂情愿地認(rèn)為，切斷與伴侶的聯(lián)系就能改善自己的生活。問題是這種做法不起任何作用，因?yàn)榍袛嗯c伴侶的聯(lián)系之后既不可能完全將他排斥在自己的人生之外，也不可能得到所期望的感情解脫。

一方事事操心，另一方不管不問

造成這種現(xiàn)象的原因不一而足，但是它們無疑是對(duì)自己焦慮情緒的一種消極反應(yīng)。如果承擔(dān)責(zé)任過多的那一方開始感到厭倦了，他會(huì)心懷怨恨，接著就是嘮叨和抱怨，然后便是消極抵觸。最后，各種“吼叫”的表現(xiàn)形式將會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)。

將第三方卷入夫妻沖突之中

比如發(fā)生摩擦?xí)r，妻子會(huì)打電話給母親或朋友，向她們抱怨丈夫;再比如，一對(duì)夫婦發(fā)生爭吵時(shí)，除了孩子的問題，其他什么事情都可以忽略。

“零吼叫”前提是“關(guān)注自我”

一個(gè)女性的“關(guān)注自我”，意味著，與其惴惴不安地妒忌丈夫剛剛結(jié)識(shí)的女同事，不如心平氣和、直言不諱地把這種擔(dān)憂告訴丈夫這是在緩解自己的焦慮;但不能要求他證明他的清白你沒法控制他。

對(duì)男性來說，與其抱怨妻子總是對(duì)自己冷嘲熱諷，不如寄一封信給她，誠懇地告訴她你欣賞她身上哪些優(yōu)點(diǎn)你可以為她樹立某種榜樣;但不能要求她也會(huì)如法炮制。

學(xué)會(huì)關(guān)注自我，意味著對(duì)自己的一切言行、選擇、態(tài)度以及情緒等負(fù)責(zé)?！胺彩切闹墙∪膫€(gè)人，無論何種理由，都不應(yīng)該把自己大吼大叫的行為歸咎于伴侶。如果他能夠停止吵嚷，我就不會(huì)對(duì)他大喊大叫。 這種如果……式的思維方式不但根本站不住腳，而且只會(huì)讓自己變得更加軟弱，因?yàn)檫@無異于把本來屬于自己的控制權(quán)拱手讓人，然后卻抱怨伴侶觸怒了自己。如果我們首先自發(fā)地關(guān)注自己的行為，如果我們認(rèn)識(shí)到感情用事的破壞作用，那么我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都將變得有所不同。

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