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很多人向往愛情，想要找到一個(gè)你愛的并且愛你的人，但實(shí)際上的生活中戀愛并不都是美好的，存在著非常多你不知道的黑暗，你知道什么是戀愛精神控制嗎？其實(shí)可以算作是一種pua的高級(jí)手段，戀愛中能夠控制對(duì)方的思想甚至生死，戀愛中的精神控制有多可怕可能很多人并沒有意識(shí)到！

戀愛中的精神控制是什么意思

戀愛總存在一種看不見的而精神控制，一人高高在上，揮舞皮鞭敲打?qū)Ψ降那榫w，控制愛情的方向。表面上風(fēng)平浪靜，只有身處其中的人才能感覺到焦慮、痛苦。這就是親密關(guān)系的“精神控制”。

戀愛中的精神控制有多可怕

首先他會(huì)言語貶低你，孤立你的朋友圈，讓你放棄自己的事業(yè)，思想控制，言辭洗腦，把黑得說成白的，死得說成活得，不要臉的勾當(dāng)說得義正言辭。

其次，他善于掩飾，有時(shí)甜言蜜語，小恩小惠，打你一巴掌再給你一顆棗吃，還會(huì)給自己爭取群眾基礎(chǔ)，進(jìn)一步孤立你。等你想離開的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你身后連個(gè)支持你的人都沒有。

最后，你發(fā)現(xiàn)你的精神、肉體都被渣男控制了，與外界隔離了，全方位擊碎了你的自信，讓你覺得離了他就活不了!

他會(huì)通過發(fā)怒來暗示你，如果不及時(shí)閉嘴或者按照他的意愿來行事，將會(huì)有可怕的風(fēng)暴來臨。這就是為什么很多嚴(yán)重的控制行為，最后會(huì)演變成嚴(yán)重的家暴。

他的任何細(xì)節(jié)都會(huì)讓你精神緊繃，讓你坐立難安，你在乎他的一舉一動(dòng)，風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)讓你胡思亂想，他犯的錯(cuò)，你自己騙自己這不是真的，還要去微笑著迎合他，其實(shí)，本來美好的事，被搞得面目全非，讓自己傷痕累累，還不如順其自然，別讓自己受到精神創(chuàng)傷，因?yàn)?，真的愛你的人，不?huì)讓你受一點(diǎn)點(diǎn)委屈，給你十足的安全感，這才是幸福呀。

如何擺脫戀愛精神控制

1.認(rèn)清傷害：

如果在一段關(guān)系中總能感受到被支配，甚至感受到個(gè)人價(jià)值變得廉價(jià)；總感覺自己需要變得更好才能配上他，感覺愛的疲憊、焦慮、孤立無援，這些都是“精神控制”的征兆。如果你發(fā)現(xiàn)這種暗示，及時(shí)止損。

2.擺脫負(fù)罪感：

在精神控制中受傷害的一方常常會(huì)有強(qiáng)烈的負(fù)罪感，而這種負(fù)感也會(huì)使受害者在一段錯(cuò)誤的感情中裹足不前。我們應(yīng)該明白自己在這段親密關(guān)系中沖突負(fù)全部責(zé)任是不合理的，我們不能也不應(yīng)該為對(duì)方犯下的錯(cuò)誤代為受過。

3.不懼沖突：

當(dāng)在親密關(guān)系中受虐者受到傷害后，經(jīng)常會(huì)選擇委屈求全的方式，避免雙方的沖突，在關(guān)系中保持一種”不良的平衡”。但事實(shí)上，當(dāng)我們委屈求全后，施虐者只會(huì)變本加厲的加以傷害，而且在一段親密關(guān)系中，“不良的平衡”并沒有任何保持的必要，不懼沖突，停止受害才是我們應(yīng)該做的。

4.其他人的支持：

因?yàn)榫窨刂频碾[蔽性，周圍的朋友可能看不到你正深受其害。找到一個(gè)真正能夠感受到我們痛楚的人的支持，能讓我們在離開一段精神虐待的親密關(guān)系時(shí)，更有依靠。詢問你信任的朋友或家人，和他們一起整理自己的想法和潛在需求。讓他們支持你的想法，信念，遠(yuǎn)離暗示的操縱。

相信很多人聽過pua，不少人覺得是哪些女生太物質(zhì)，太單純，其實(shí)高級(jí)pua其實(shí)就是戀愛精神控制了，很多人其實(shí)開始階段并不會(huì)信任，但是最終還是會(huì)被套路！

所以，一定要記住

愛不是控制，不是占有。警惕愛情里的精神控制！

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