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店長你好。之前宿舍里面遇到過比較強(qiáng)勢的人，就覺得很難相處，說話也變得不自然，和宿舍其他人也就越來越少交流。強(qiáng)勢的人順勢就和他們抱團(tuán)了，沒有人理解自己。

現(xiàn)在換宿舍，結(jié)果又遇到了性格強(qiáng)勢的人。我們倆目前相處雖然明面沒事，但總感覺她不喜歡我。我因?yàn)檫@個有些抗拒她，和其他人相處都不錯。因?yàn)樗容^強(qiáng)勢，宿舍大大小小的事都喜歡管，我也不能不和她搞好關(guān)系，就覺得很心累，又怕她哪天和別人抱團(tuán)冷落自己。感到有時候她好像在針對我，我該怎么辦呢？

我是可以以柔克剛，也可以遇強(qiáng)則強(qiáng)，有彈性的店長王瑞。跟強(qiáng)勢的人相處確實(shí)可能成為難題，今天我們就來解決一下。

強(qiáng)勢是一種什么樣的特質(zhì)？

要和強(qiáng)勢的人相處，首先我們來談?wù)剰?qiáng)勢這個特質(zhì)。大家可以想一下看到強(qiáng)勢這個詞，想到的形象，這個人是什么樣的。

看糖丸兒留言我想到的是一個強(qiáng)硬，比較厲害的形象。在大大小小的事上有Ta自己想法，可能不相信其他人，聽不進(jìn)去別人說的。會因?yàn)閳猿肿晕液雎灾車说母惺堋２缓ε乱l(fā)沖突，有攻擊性。而這樣的強(qiáng)勢是有可能傷害到Ta人的，讓人感到跟Ta講話會有危險，接近起來很不舒服。

不知道是不是比較接近你想到的形象。在心理性格描述當(dāng)中，有一個概念比較適合描述這樣強(qiáng)勢的人，就是在大五性格測驗(yàn)當(dāng)中的“宜人性”，英文是“agreeableness”，直譯也有同意，認(rèn)同性的意思。

那高宜人性就是更容易去認(rèn)同理解ta人，更喜歡順著身邊的人一起聊天，不喜歡拒絕反抗Ta人。但是過高給自己帶來困擾，就比較像我們常提的“討好型人格”。

那相反低宜人性就是不喜歡認(rèn)同理解其他人說的，不介意拒絕、不認(rèn)同Ta人，不擔(dān)心因此發(fā)生沖突矛盾。

任何心理特質(zhì)，不管是強(qiáng)勢還是高低宜人性，它們本身都是中性詞，會一些事情變得容易也會帶來問題。宜人性這個性格維度也是一樣。比如研究發(fā)現(xiàn)宜人性低的人更容易獲得升職加薪。因?yàn)門a們在跟上級溝通的時候，也堅定自己的想法絕不妥協(xié)。但是有時可能顯得“低情商”，讓人像這位糖丸兒一樣對Ta敬而遠(yuǎn)之。

它們也都是很多特性中的一個維度而已，并不能完整的概括一個人或一類人。比如有些人的強(qiáng)勢可能是堅定但是溫柔，ta們堅定的相信自己，但并不盲目地懷疑攻擊Ta人。和為了否認(rèn)ta人抬高自己，只是想凸顯自己的強(qiáng)大，而打壓攻擊別人的”強(qiáng)勢“是不同的。

所以我們也可以想一下，自己碰到的強(qiáng)勢的人，ta的強(qiáng)勢只是為了證明自己強(qiáng)。還是強(qiáng)勢背后也有自己想要維護(hù)的信念、立場?；蛘邇烧叨加小?/p>

為什么這類人讓我頭疼？

分析了強(qiáng)勢這個特質(zhì)，我們來看看為什么某一類人會讓自己感到格外難受。我們會用到我們很久沒見的老朋友，《心靈的面具》。它是講心理防御方式的，指的是當(dāng)人收到過傷害會選擇一些防御方式來保護(hù)自己。它像城墻一樣有時會很有幫助，但有時也可能把我們框住。

當(dāng)我們被某一個人傷害，然后把對Ta的情緒擴(kuò)展到和Ta相似的一類人時，就在使用防御，讓自己不要再次受到傷害。《心靈的面具》里把這種防御方式叫做普遍化，指把對某個人的批評和恐懼上升到一個群體，這樣可以減少自己對于這一個人的憤怒，一定程度上平復(fù)這個人所帶來傷痛。但實(shí)際上這種憤怒情緒也被壓抑了，也擴(kuò)散了，擴(kuò)散到某個群體當(dāng)中的每一個人身上。

比如這位糖丸兒被之前強(qiáng)勢的室友孤立，那時候自己的難過和生氣似乎沒有表達(dá)出來，沒有被理解被聽到。在它被壓抑下來以后，情緒也擴(kuò)散到了其他強(qiáng)勢的人身上。平時可能可以對強(qiáng)勢的人敬而遠(yuǎn)之，但是當(dāng)又發(fā)生在被安排的寢室里時，這種壓抑下來的情緒就又會出現(xiàn)了。

如果再延伸糖丸兒可以再仔細(xì)想一下，自己印象中第一個強(qiáng)勢的人是誰？或者第一個擁有你覺得很煩的某個特性的人是誰？ta做了什么讓你有什么樣的感受？是不是還有更深的壓抑的情緒感受在壓抑著？

壓抑的情緒可能讓人下意識地回避和抗拒。這也是我們保護(hù)自己的一種方式。但是這種防御性地態(tài)度也會把我們和Ta人隔離開來。

因?yàn)槲覀兊幕乇苁菚屓瞬煊X到的。比如對方可能會感到這個人好像有點(diǎn)防著我，不喜歡跟我講話。那對方可能也會選擇減少主動講話。而Ta的視角里也許是你先疏遠(yuǎn)Ta的。Ta們可能會感覺到你放棄了跟Ta們溝通，不愿意再讓Ta們知道你是怎么想的。你們之間的關(guān)系在漸漸疏遠(yuǎn)，也沒有機(jī)會去理解你。

怎么和強(qiáng)勢相處？

在探究如何和強(qiáng)勢的人相處前，我們可以先跟自己的強(qiáng)勢相處一下。當(dāng)我們抗拒某個特質(zhì)的時候，也可能會抗拒自己的強(qiáng)勢，而它也許會讓我們失去很重要的一部分自己。

比如強(qiáng)勢中的力量是我們天性中都有的，但會被一些規(guī)則壓抑，壓抑過度也會帶來很多困擾?！稄?qiáng)勢》這本書就是講怎樣不傷害ta人的“強(qiáng)勢”，更準(zhǔn)確地說應(yīng)該是堅定。這本書就是針對在社交中很被動的人，Ta們不一定是討好型，但是面對矛盾習(xí)慣忍讓回避。但對于自己的主導(dǎo)權(quán)就在不知不覺中被搶走了。

這可能也是強(qiáng)勢的人難相處的原因，因?yàn)閺?qiáng)勢的人主導(dǎo)性強(qiáng)。比如糖丸兒對于寢室大大小小的事可能有自己處理的方式，并不想被強(qiáng)勢的室友主導(dǎo)管理。要是其他室友都挺配合的，自己也不好意思提出不同的想法，可是內(nèi)心就是很不舒服，也不能跟樂于配合的其他室友講，不知不覺自己就陷入了被動、壓抑的狀態(tài)。

作者說人際中的矛盾一定會存在。矛盾沖突有三種處理方式：斗爭，回避忍耐和用語言解決問題。在文明社會我們經(jīng)常回避忍耐。但其實(shí)一味地回避會帶來敵視，因?yàn)闆]有真正化解矛盾。

這本書就是講怎么用堅定的語言來解決問題。這種強(qiáng)勢不是要去侵占主導(dǎo)Ta人，而是堅定自己必要的邊界和底線不被其他人侵犯。這本書中也提供了一些可以參考的原則和好的表達(dá)方式，比如“堅持自己要做的，不用解釋”。

書中的例子是一個女生在商場退一雙鞋，售貨員一直問她“為什么要退”。女生說了很多理由，比如大小不合適、不想要這個顏色、鞋帶不夠舒服等等，結(jié)果店員都一一幫她解決了。最后她也不好意思了，沒有退成。作者引導(dǎo)她注意，這件商品是可以無理由退還的，你可以就是不想要了，不一定要回應(yīng)售貨員的“為什么”。

相似的，面對強(qiáng)勢室友的主導(dǎo)、操控，我們是不是可以真實(shí)堅定地說：“一些事我想要按自己的方式做，大大小小的事都配合你的管理讓我不舒服，我也可以承擔(dān)按自己的想法做事帶來的結(jié)果。謝謝你的提議但是我的事我想自己負(fù)責(zé)?！?/p>

如果在寢室可以這樣做，是不是寢室就沒有那么不舒服，跟強(qiáng)勢室友的相處也可以更自在。

這時我們可能也會擔(dān)心，如果這樣做別人會怎么看我呢？會覺得我太任性、太自我、自私、強(qiáng)勢吧。甚至覺得自己是不是應(yīng)該有這樣的需求，明明和別人一樣配合妥協(xié)一下這事就過去了，是不是自己太矯情了？

這時候要提醒自己，如果選擇一直被動，我的需求永遠(yuǎn)不會被人知道、不會被滿足。爭取也許會有風(fēng)險和代價，但是不爭取的代價是永遠(yuǎn)壓抑自己，這個代價自己可以承受嗎？

糖丸兒們可以把你在宿舍或家里想做但覺得不能做的先說出來試試看。沒有過多或不應(yīng)該的需要。我們有權(quán)利想要任何事物，并且為了得到ta而爭取。

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