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《伊索寓言》中有一個(gè)《狐貍吃葡萄》的故事：

一只饑餓的狐貍看見(jiàn)葡萄架上掛著一串串晶瑩剔透的葡萄，口水直流，非常想要摘下來(lái)大吃一頓。但他想盡了辦法，葡萄藤太高摘不到，狐貍用盡了力氣，累得汗流浹背。于是他又看著葡萄架上誘人的葡萄，無(wú)可奈何地走了。一邊走一邊安慰自己說(shuō)：“這葡萄一看就沒(méi)有熟，肯定是酸的，一定不好吃?！?/p>

這個(gè)故事可以簡(jiǎn)單概括成一句廣為流傳的諺語(yǔ)，“吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸。”

通過(guò)這則故事也可以反映出日常生活中比較常見(jiàn)的一種心理現(xiàn)象。當(dāng)人們遇到困難和阻力時(shí)，內(nèi)心會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地產(chǎn)生一種希望解脫緊張狀態(tài)、恢復(fù)情緒平衡的適應(yīng)性傾向，以避免自己受到傷害。

對(duì)于我們的能力得不到的東西，有時(shí)候可能會(huì)借由一些借口對(duì)它們進(jìn)行貶低，以達(dá)到自我心理平衡的目的。

這可以稱作一種自我保護(hù)的機(jī)制，在心理學(xué)上有一個(gè)專有名詞來(lái)形容，就是「酸葡萄效應(yīng)」。

看待「酸葡萄效應(yīng)」需要通過(guò)正反兩面。

積極意義而言，「酸葡萄效應(yīng)」的心理防衛(wèi)功能能夠在一定程度上保護(hù)自我，幫助我們更好地適應(yīng)生活、適應(yīng)社會(huì)，減少出現(xiàn)心理上的負(fù)面影響。

而從消極意義上講，「酸葡萄效應(yīng)」可能會(huì)讓我們產(chǎn)生嫉妒心理，遇到問(wèn)題第一反應(yīng)不是去想辦法解決，卻總是找尋理由為受到的委屈開(kāi)脫，不去反思自己自身的問(wèn)題，而總是怨天尤人。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)世界中有一句流行用語(yǔ)“檸檬”，和葡萄的故事有相識(shí)之處。“酸葡萄”與“甜檸檬”機(jī)制在心理學(xué)中都是合理化作用的典型表現(xiàn)。

「酸葡萄效應(yīng)」如果合理化，就能夠發(fā)揮出顯著積極作用。

在日常生活中，經(jīng)常出現(xiàn)我們莫名其妙地討厭一個(gè)人或莫名其妙地被別人討厭的情況。盡管很多時(shí)候，我們并沒(méi)有做錯(cuò)什么，別人也沒(méi)有做錯(cuò)什么，但就是越看越不順眼，越看越討厭。

這其實(shí)就是「酸葡萄效應(yīng)」帶來(lái)的負(fù)面影響，這種情況可能是因?yàn)樽约赫嬲男枨鬅o(wú)法得到滿足產(chǎn)生挫折感，可能對(duì)方有比我們優(yōu)秀的地方，我們潛意識(shí)中明白無(wú)法超越甚至達(dá)到對(duì)方的程度，為了解除內(nèi)心不安編造的“自我安慰”理由。

產(chǎn)生這樣的感覺(jué)是正常的，但我們不能將這種「酸葡萄效應(yīng)」進(jìn)一步惡化下去。不能在偶然的情況下發(fā)現(xiàn)別人的缺點(diǎn)就要定不放手，也不能站在道德的制高點(diǎn)上一味地指責(zé)別人。

我們應(yīng)該充分認(rèn)知到比我們出色的人還有許多，需要有更寬廣的心胸和格局。要學(xué)會(huì)去承認(rèn)并欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，去贊美、學(xué)習(xí)別人。將「酸葡萄效應(yīng)」作為激勵(lì)我們前進(jìn)的一個(gè)催化劑。

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