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我們今天會(huì)講兩個(gè)部分的內(nèi)容，第一個(gè)部分是如何相愛(ài)，我會(huì)講三個(gè)部分的東西，第一個(gè)，關(guān)于愛(ài)情你需要知道的事，第二個(gè)，關(guān)于相處你需要知道的事，第三，我會(huì)舉一些例子，一些我們生活當(dāng)中看到的，常見(jiàn)的，但是未必那么好的愛(ài)情。

第二個(gè)部分我會(huì)談，關(guān)于相處，你們談戀愛(ài)都是為了結(jié)婚。跟大家分享三個(gè)方面的問(wèn)題，第一個(gè)，什么叫成年人般的戀愛(ài)和相處，另外，我會(huì)談一些相處方式和相處以后的事兒；最后呢，我會(huì)談一些怎么去理解，戀愛(ài)當(dāng)中的相處的事情。

因?yàn)槭裁炊粣?ài)。

前面一開(kāi)始問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，你覺(jué)得如果有人追你，他喜歡你什么？我很負(fù)責(zé)任地告訴你，各位，除了你這張臉，還有你錢包里的那些東西以外，你要想找到一個(gè)真正的愛(ài)情，它就是因?yàn)閯偛艔哪愎适吕锟偨Y(jié)出的那三點(diǎn)，五點(diǎn)，甚至更多的點(diǎn)喜歡你的，為什么?我特別好奇你們平常談戀愛(ài)的時(shí)候你們都干什么呀？我經(jīng)常在我的咨詢里面，好多人找我來(lái)，“我覺(jué)得我有親密關(guān)系問(wèn)題”，我特別會(huì)問(wèn)他，我說(shuō)你們，你們倆約會(huì)都干什么呀，我得到以下幾個(gè)常見(jiàn)的答案----吃飯，看電影，第三個(gè)呢，我如果說(shuō)了，第三個(gè)你們都懂啊~ 我就說(shuō)，談戀愛(ài)就真的是這樣嗎？難道你談戀愛(ài)的時(shí)候，你們就不聊點(diǎn)什么嗎?我們?nèi)耸菫槭裁幢舜宋?，難道真的就是臉？就是五子登科，房子，票子，車子，孩子，就是這些東西嗎？這些就是我們想要的愛(ài)情嗎？當(dāng)然不是。

我們想要的愛(ài)情都是那個(gè)能跟我們有一樣的生活一樣視野的人，他們能發(fā)自肺腑地，怎么樣，欣賞你。你不能結(jié)婚了，每天早上，你想一想，每天早上你都要看著這個(gè)人，如果你發(fā)自肺腑地恨他的話，你過(guò)不了兩個(gè)月你就瘋了，對(duì)吧，你每天都要看著他你一定有很多欣賞他的東西，而欣賞的東西從哪里來(lái)，各位，就在你自己身上，就是你，面對(duì)人，面對(duì)事兒的時(shí)候，你所展現(xiàn)出來(lái)的那些好的，有魅力的，吸引人的特點(diǎn)，我們就是因?yàn)檫@些相愛(ài)，簡(jiǎn)單一句話，你就是因?yàn)樽约憾粣?ài)的。

其實(shí)很多時(shí)候我們，往往會(huì)想不到這些，其實(shí)，你去問(wèn)一問(wèn)的話，好多人說(shuō)，愛(ài)情是沒(méi)有條件的，我覺(jué)得也對(duì)也不對(duì)，愛(ài)情是無(wú)條件的但是它是建立在一些載體上，什么叫載體，心理學(xué)上我們叫個(gè)人的主體性。你作為一個(gè)人，作為一個(gè)自己生活的主體，作為自己生活的主角，你有什么樣的特點(diǎn)，你有什么樣的優(yōu)點(diǎn)，你有什么樣的視野，你有什么樣的體驗(yàn)，這些都是你的主體的體驗(yàn)，我們想讓別人愛(ài)我們，但是我們要有能承接這個(gè)愛(ài)的東西，他得知道，他的愛(ài)打出去他得有一個(gè)靶子，對(duì)吧，我最害怕的就是聽(tīng)到這樣一種愛(ài)情，哎呀我特別特別地愛(ài)他，我為他什么都做，我為他我都沒(méi)有了個(gè)人時(shí)間，我什么都是為了他，讓我干什么我都干，我特別害怕這樣的愛(ài)情，為什么？很負(fù)責(zé)任的說(shuō)，即使對(duì)方扭過(guò)頭來(lái)想愛(ài)你的時(shí)候，他找不到愛(ài)你的事情。

前些日子特別火的一個(gè)電影叫《小王子》都看了吧？愛(ài)情是兩個(gè)星球的碰撞，如果你希望對(duì)方愛(ài)你的話，你將期待的是對(duì)方走到你的星球上來(lái)，和你一起看看你星球的事情，再走到對(duì)方的星球上去去領(lǐng)略一下對(duì)方星球的事情，如果只剩下這一個(gè)星球的話，就變成一日游了對(duì)吧？！

我想跟大家談的第一點(diǎn)就是，在愛(ài)情當(dāng)中，被愛(ài)的，承接被愛(ài)的載體，永遠(yuǎn)是我們自己，失去這個(gè)載體，即使對(duì)方愛(ài)你的話，也很難找到愛(ài)的那個(gè)目標(biāo)和愛(ài)的那個(gè)人。說(shuō)點(diǎn)黑的啊，為什么說(shuō)備胎永遠(yuǎn)不會(huì)被愛(ài)，因?yàn)槟阕鰝涮サ臅r(shí)候，很多時(shí)候你是沒(méi)有自己的。為什么女孩都喜歡愛(ài)一些壞壞的男孩，男孩都愛(ài)那些壞壞的女孩，因?yàn)樗麄兊闹黧w性更加的明顯。

如果沒(méi)有了自己的話，如果真的喪失了這個(gè)部分，如果，你真的找不到那個(gè)問(wèn)題，到底你是因?yàn)槭裁炊粣?ài)的話，很容易讓我們?cè)趷?ài)情中會(huì)體會(huì)到以下三點(diǎn)：第一，無(wú)法感到被愛(ài)——我覺(jué)得我男朋友對(duì)我特別好，但是我可能不能特別確定他特別愛(ài)我，有的人有這種感覺(jué)。第二，無(wú)法確定被愛(ài)，我能感覺(jué)到我們?cè)谝粔K時(shí)間很長(zhǎng)了，但我老覺(jué)得，他可能喜歡別人，他可能跟我在一塊是因?yàn)椋恢揽赡苁且驗(yàn)槭裁?。最后一個(gè)，無(wú)法用心去體驗(yàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)人在一起的時(shí)候，他們更多的會(huì)相知，倆人合伙開(kāi)了個(gè)公司或者合伙做了個(gè)什么，搭伴過(guò)日子那種感覺(jué)，不說(shuō)話，天天就那樣呆著，也很難感覺(jué)到他們之間真的有那種愛(ài)情的存在。

孔女神，即使是長(zhǎng)成這樣的人，他也是有足夠的值得被愛(ài)的點(diǎn)。

在平衡模型中找到自己的被愛(ài)點(diǎn)

怎么樣要讓自己成為一個(gè)在戀愛(ài)市場(chǎng)上更搶手的人？怎么讓自己找到更多的主體性找到更多的被愛(ài)點(diǎn)，各位，被愛(ài)點(diǎn)都是你培養(yǎng)出來(lái)的，自己培養(yǎng)自己出來(lái)的，只有你在生活當(dāng)中做了這些事情你才能積攢更多的特點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)跟人聊的東西，結(jié)交更多的圈子，你才能更容易找到戀愛(ài)的另一半。

我有很多來(lái)訪者，特別的優(yōu)秀，長(zhǎng)得也挺好看的，有時(shí)候我自己都坐不住，這個(gè)沒(méi)有，我坐不住是因?yàn)?，因?yàn)橐巫硬皇娣Ｋ麄兘Y(jié)束一段糟糕的戀愛(ài)關(guān)系，然后刨去心理上的因素，但是他們就是找不到新的戀愛(ài)關(guān)系，他們很苦惱，為什么，我一般都會(huì)讓他們自己也列一下這個(gè)單子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)原因就在這個(gè)單子里面，對(duì)你做的越少，你給自己積攢的這個(gè)被愛(ài)的點(diǎn)就越少，當(dāng)然這個(gè)點(diǎn)越少，別人愛(ài)你的時(shí)候也就更費(fèi)勁了，所以怎么成為一個(gè)搶手貨，就是擴(kuò)大你這個(gè)平衡模型的單子，都是很簡(jiǎn)單的事情。

前面談到前面關(guān)于相愛(ài)的第一點(diǎn)，因?yàn)槭裁炊粣?ài)。第二點(diǎn)，更加重要，你需要知道你需要什么樣的愛(ài)。

我們對(duì)愛(ài)都有一些特別具體的期待，我舉一些簡(jiǎn)單的例子我希望大家想一想，你們可以把一些問(wèn)題記下來(lái)，當(dāng)你在真的想談戀愛(ài)，決定跟這個(gè)人繼續(xù)走下去的時(shí)候，如果你們是認(rèn)真的想從戀愛(ài)到婚姻的話，我希望你們考慮考慮接下來(lái)兩個(gè)部分8個(gè)問(wèn)題，很簡(jiǎn)單：

第一個(gè)部分是你們一起經(jīng)歷的：

第一個(gè)問(wèn)題，你希望和你的愛(ài)人一起經(jīng)歷什么？可以是一個(gè)事，可以是一種生活方式，可以是一段記憶，一個(gè)經(jīng)歷，也可以是一段風(fēng)景，都可以。

第二個(gè)，你希望和他一起體會(huì)什么，所謂的經(jīng)歷，是事件，體會(huì)，是感受，你希望和他一起體會(huì)，久別重逢？還有一種互相牽掛？還是一種什么樣的感受？

第三個(gè)，你希望和他一起創(chuàng)造什么？我聽(tīng)到的一個(gè)最意外的答案就是，我希望一起創(chuàng)造個(gè)娃。不是，不是這個(gè)答案啊，這個(gè)創(chuàng)造我指的是在生活當(dāng)中你們希望創(chuàng)造什么，你們希望為你們的生活創(chuàng)造些什么，除了吃飯，上班，睡覺(jué)之外，你們倆希望一起創(chuàng)造些什么，它可以是一個(gè)愛(ài)好，可以是一個(gè)，像你們可以一起出去，可以是一個(gè)愛(ài)好，可以是一個(gè)活動(dòng)，可以是一個(gè)想法，甚至可以是創(chuàng)業(yè)，都可以。

第四個(gè)，你希望跟他一起尋找什么，你們倆待在一塊不是一天兩天，一個(gè)小時(shí)兩個(gè)小時(shí)，你們可能待在一起十年二十年甚至三十年四十年，這么長(zhǎng)的時(shí)間，人生是一個(gè)發(fā)展的過(guò)程，你希望還能一起在人生中尋找什么？

第二個(gè)部分是你希望他給你的：

第一，你希望他給予什么，這個(gè)給予的不一定是物質(zhì)上的東西，你希望他給予你的是耐心，包容，時(shí)間，體貼，還是冷漠和嫉妒。

第二，你希望他怎么對(duì)你，你希望他對(duì)你溫柔嗎？怎么個(gè)溫柔？你希望他認(rèn)同你的什么？你希望他認(rèn)同你什么？你的愛(ài)好嗎？你的夢(mèng)想嗎?還是你的什么？

第三，你希望你們?cè)陉P(guān)系中收獲些什么？你希望你從這段關(guān)系，這段愛(ài)情當(dāng)中收獲些什么？你希望這段愛(ài)情能給你更多的自信？還是越來(lái)越多的自卑。

最后一個(gè)，你希望他給你內(nèi)心帶來(lái)些什么？是激情嗎?是平靜嗎?是鼓勵(lì)嗎，還是安穩(wěn)和穩(wěn)定呢？

實(shí)際上，這個(gè)部分我想突出一個(gè)理念，第一個(gè)，你因?yàn)樽约憾粣?ài)，第二個(gè)理念是，怎么樣，你也因?yàn)樽约憾?ài)，我們促使因?yàn)樽约翰湃?ài)別人的。

好多人跟我說(shuō)，我對(duì)我的愛(ài)人可隨意了，她想干什么干什么，這個(gè)不行。這是一種犧牲自毀式的愛(ài)情，相信我，這樣的愛(ài)情就像兩個(gè)人挑扁擔(dān)，一個(gè)人矮身一樣，前面那個(gè)人覺(jué)得也不舒服，尤其女士們經(jīng)常犯這樣的錯(cuò)誤，男朋友說(shuō)什么都行，很大程度上你是在自己給愛(ài)情拉一個(gè)斜坡啊，千萬(wàn)不要這么干。

在愛(ài)情中我們要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己內(nèi)心需要了解你內(nèi)心需要讓這個(gè)愛(ài)情怎么樣，兩個(gè)扁擔(dān)在一個(gè)水平線上，才能走得平穩(wěn)。我們?cè)趷?ài)情當(dāng)中為對(duì)方所做的一切都是一種內(nèi)心的渴望的表達(dá)，好多人說(shuō)，我們對(duì)別人好的時(shí)候，相信我，我們對(duì)那個(gè)人特別好的時(shí)候，他一定也在期待著別人這樣對(duì)他，如果不是的話，這個(gè)人一定早死了，不信你看看雷鋒，是吧~開(kāi)玩笑啊，他屬于意外的。

然后這些愿望實(shí)際上都是我們愛(ài)的能力的體現(xiàn)，壓抑這些愿望的時(shí)候，有些時(shí)候我們壓抑這些愿望的時(shí)候我們也在壓抑我們自己愛(ài)別人的能力，其實(shí)時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)怎么樣？麻木。當(dāng)你麻木的時(shí)候你還能體會(huì)到愛(ài)情嗎?更加不能了，對(duì)吧?所以說(shuō)我希望各位好好想一想，回去之后好好想一想這8個(gè)問(wèn)題，看看你跟你的愛(ài)人在這8個(gè)問(wèn)題上。你們彼此了解嗎?你也可以問(wèn)問(wèn)他，對(duì)吧，你們有彼此的共通點(diǎn)嗎？你們有彼此的一致性嗎？沒(méi)有的話別著急分手啊，先研究研究，我相信你們能解決的了。

如果我們戀愛(ài)不是為了自己的話，我們將無(wú)法感到愛(ài)的回應(yīng)，對(duì)方?jīng)]法滿足你的愿望，愛(ài)情之變成應(yīng)付，時(shí)間長(zhǎng)了，就變成了一個(gè)麻木的條件反射，最后，你想在這樣的條件下找到真愛(ài)的話，這跟中彩票沒(méi)有什么區(qū)別，很困難。

三種完全不同的戀人之間的相處模式

游戲互動(dòng)之盲行——體會(huì)自己需要什么樣的愛(ài)情？

第一種叫掌控式，你要干什么我都告訴你，你要干這個(gè)這個(gè)這個(gè)這個(gè)。第二種我們叫信任式，你有你的事業(yè)，我有我的事業(yè)，我很信任你，每天我們聊一聊工作，聊一聊什么。最后一個(gè)我喜歡，叫手掌式，最后一個(gè)跟前兩個(gè)不太一樣，我說(shuō)說(shuō)我個(gè)人的觀點(diǎn)，其實(shí)我更喜歡最后一個(gè)，為什么呢？它既給了空間也保持了足夠的連接。

在我個(gè)人的工作當(dāng)中，我覺(jué)得手掌式的戀愛(ài)就真的是成年式的戀愛(ài)。掌控式的戀愛(ài)就真的像是這樣，《西游記》里排排隊(duì)去完成一個(gè)任務(wù)。信任式的戀愛(ài)就像是這樣，你自己都不知道你們之間到底有什么樣的聯(lián)系，那邊兒打著架呢這邊兒還在拍照，還在自拍呢，我覺(jué)得最后一種手掌式的戀愛(ài)是真正能讓兩個(gè)人怎么樣，感受到在一起的感覺(jué)，擠在一起，很可愛(ài)。為什么叫做手掌式，這里面我們要說(shuō)兩個(gè)東西，第一個(gè)我們要給的就是我們的手掌，就是在他身邊的兩個(gè)東西，這就是我們常說(shuō)的，邊界，就是你要告訴他，你要在愛(ài)情中相處中建立起一個(gè)邊界，告訴他那些是你需要被理解，那些是你需要被做到的，為什么一開(kāi)始我要先講你有什么是值得被愛(ài)的，你有什么是希望被愛(ài)的，這些東西就是邊界，這些常常在愛(ài)情里面是被忽略的。人們常常說(shuō)“哎呀咱倆都這么好了，還談什么那個(gè)什么，多包容一點(diǎn)兒不好嗎？”我可以多包容你，但是你希望我多包容你的什么，這個(gè)不行，就是咱不能什么都多包容，我們需要一個(gè)安全的邊界，既保護(hù)你也保護(hù)我，能讓我們兩個(gè)怎么樣，不撞車。

愛(ài)情不是一場(chǎng)犧牲或者補(bǔ)修，雙方在這個(gè)感情當(dāng)中都能得到尊重和理解，這才是一個(gè)好的愛(ài)情能支持的愛(ài)情。

除了這個(gè)手掌以外，手掌是我們需要建立的邊界，除此之外你還需要給予什么呢？手掌之外的東西，就是各位剛才出了這兩只手以外的眼睛、鼻子、嘴所干的事兒，就是你需要給予對(duì)方的就是你的愛(ài)，具體一點(diǎn)，就是理解、耐心、信心、陪伴，就是這些，你們作為伴侶的共同體，你們需要愛(ài)的連接，來(lái)確定彼此共同建立的這個(gè)感情。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，好多人都說(shuō)，“哎呀，我結(jié)婚以后我不知道該怎么應(yīng)對(duì)他媽”，你肯定不知道，為什么？因?yàn)檫@肯定不是你一個(gè)人的任務(wù)，你們兩個(gè)結(jié)婚后作為夫妻作為共同體要應(yīng)對(duì)雙方的父母，如果你覺(jué)得這段婚姻里，你需要單獨(dú)應(yīng)對(duì)他媽的話，這肯定是有問(wèn)題的對(duì)吧，這讓你的老公把你甩在了一邊兒，同時(shí)如果你覺(jué)得應(yīng)對(duì)你爸只是你老公的問(wèn)題的話，那聽(tīng)上去也不是一個(gè)很好的狀態(tài)。所以，愛(ài)情不是一個(gè)人的努力就能改變的，它需要你們作為共同體一起面對(duì)生活，為了成為這個(gè)共同體你需要給予的理解、耐心、信心、包容，這一切一切的愛(ài)，就是剛才那個(gè)手掌以外你需要給予的東西。

最后互動(dòng)環(huán)節(jié)

戀愛(ài)關(guān)系、親密關(guān)系中有三個(gè)特別重要的要點(diǎn)，第一是耐心，能給予事情變化的樣子，能給予事情變化的過(guò)程；第二是接納和理解，能理解接受這個(gè)事情以它存在的方式存在；第三是時(shí)間陪伴，能給予時(shí)間去待在這個(gè)事情的邊兒上，去待在這個(gè)人的邊兒上。這三點(diǎn)是特別重要的，缺乏這三點(diǎn)，任何的愛(ài)情都是很難維持下去的。不僅愛(ài)情這樣，孩子尤其也是這樣。

人的一輩子，每個(gè)人的人格都是不完整的，這個(gè)因?yàn)槿烁裰傅氖且环N能力，是應(yīng)對(duì)不同事情的一種能力。人一生中僅有三次機(jī)會(huì)來(lái)完善你的人格，獲得成長(zhǎng)，變成更好的人。第一次是出生，找爸媽，大部分人都錯(cuò)過(guò)了。第二次是戀愛(ài)結(jié)婚。第三次是生孩子。為什么？因?yàn)樵谶@一輩子你僅有這三次機(jī)會(huì)是真正要展現(xiàn)完成你自己，不是指的脫光了，而是要完全展示你對(duì)事情的期待，對(duì)他人的愿望，對(duì)自我的認(rèn)知，對(duì)自我的驕傲，你所有的所有，你要展現(xiàn)給另外一個(gè)人，另外一個(gè)人就會(huì)像一面鏡子一樣告訴你，“哦~我是這個(gè)樣子的”，你真的只有這三個(gè)機(jī)會(huì)去完整的了解你自己。所以我建議，我個(gè)人鼓勵(lì)，多談戀愛(ài)，但是我沒(méi)有鼓勵(lì)多發(fā)生什么，我鼓勵(lì)多談戀愛(ài)，我鼓勵(lì)多接觸人，我們只是要多了解自己，只有在了解自己以后才能了解愛(ài)人，建立一個(gè)更加穩(wěn)定和持久的戀愛(ài)關(guān)系。

人就像一個(gè)lifeliving in a box，你住在這個(gè)盒子里，每個(gè)人都住在一個(gè)盒子里，每個(gè)人都覺(jué)得自己的盒子是全世界，但如果你能跳出這個(gè)盒子的話，你才能真正看到全世界。所以我覺(jué)得人的一輩子，就是讓自己能不斷地跳出自己的盒子，發(fā)現(xiàn)更大的世界的過(guò)程。所以我特別認(rèn)同你說(shuō)的，我覺(jué)得這個(gè)特別對(duì)，如果你想要一個(gè)好的婚姻，你需要不斷的發(fā)展自己的婚姻，發(fā)展自己的愛(ài)情，如果你要你們以一個(gè)固定的相處模式相處二十年的話，相信我，那是一個(gè)很可怕的事情。你們戀愛(ài)的時(shí)候要調(diào)整，結(jié)婚的時(shí)候要調(diào)整，生孩子的時(shí)候要調(diào)整，孩子上大學(xué)的時(shí)候要調(diào)整，然后孩子離家工作以后還要調(diào)整，你們退休之后還要調(diào)整，你們是處在一個(gè)不斷的動(dòng)態(tài)的平衡當(dāng)中的，這個(gè)過(guò)程需要你們始終考慮這一個(gè)問(wèn)題，你希望和你的愛(ài)人一起經(jīng)歷什么，這個(gè)答案不唯一，每個(gè)人都要去找，你希望你們?cè)谝黄鹑ンw會(huì)什么，一起創(chuàng)造什么，一起尋找什么，不同的階段不一樣，愛(ài)情也好，生活也好，歸根到底就是在于發(fā)展。

聽(tīng)完李老師的課程是不是收獲多多？深刻趕腳到不會(huì)講段子的心理咨詢師不是好廚子，嘻嘻，暴露了李老師還是大廚哦~

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