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在很多失敗的感情里有時候沒有誰對誰錯，感情出現(xiàn)問題的時候，妻子覺得自己無辜，丈夫覺得自己更無辜，有些話放在心里不說非常不痛快，但是說出來有會對雙方都有傷害，婚姻里沒有誰覺得自己錯了，有時候錯的可能是時間吧，婚姻里沒有誰覺得自己錯了！

婚姻里，沒有一個人不無辜

大家還記得兩只山羊過獨木橋的故事嗎？

兩只山羊都覺得自己有道理，都希望對方能先謙讓自己，最終卻因為各不相讓，一起掉進了河里。

在面對婚姻里的分歧時，許多夫妻就像這兩只山羊，都有各自的道理。

因為這些道理，妻子會指責丈夫，丈夫也會指責妻子，最后每個人都感覺自己很委屈很無辜，覺得是對方辜負自己對于婚姻美好的

可以這么說，每一個進入婚姻的人，都會發(fā)現(xiàn)婚姻不是自己想象中的樣子。即使很恩愛的夫妻，也可能會經(jīng)歷一些時刻，兩個人無法靠近、無法彼此理解。

愛情在感覺里很美好的，可以讓你在感覺里飛啊飛，然后等你跟這個人進入婚姻，就把你直接拉入現(xiàn)實里來了，你說這無不無辜。

所以，一旦走進婚姻，每一個人都可能會感到無辜，會感嘆好好的一段關系怎么就變成了這個鬼樣子，會疑惑曾經(jīng)期待會一起幸福一輩子的那個人，怎么就跟自己想的不一樣。

在婚姻里感到無辜，是因為覺得對方傷害了自己。越無辜就越覺得對方必須要認識到自己的錯誤，必須加以改變。于是，無辜的人，就開始了努力改變對方認知的過程。

然而，對方也會堅持自己的道理。這就把婚姻里的兩個人，變成了兩只互不相讓的山羊，只能眼看著一段充滿希望的關系變成了自己不想要的樣子，眼看著兩個人的隔閡變得越來越深，兩顆心都不再愿意靠近。

婚姻會讓人感到無辜，是因為它本身會終結我們的一部分幻想，與其說是對另一半失望，不如說婚姻本身就是一個會讓人會失望的地方。

然而，并不是每段婚姻都會在無辜中跌入萬丈深淵。好的婚姻，需要穿越這片無辜的藻澤地。

無辜不是問題，要借助無辜去讀懂自己的無力

在婚姻里，會很容易失望和委屈，感覺到無辜是常有的事。那么，這些情緒和情感，真的不重要，不值得被理解嗎？當然不是。

只是我們可以來看看，一個人經(jīng)常會如何表達自己的無辜，比如：

想想我過去是怎么對你好，你為什么要這么傷害我？

都是我瞎了眼，才跟你這樣的人結了婚;

如果不是你，我的生活一定不是這個樣子;

難道你就沒有一點良心，意識不到你的問題嗎？

無辜看起來是自我同情和憐憫，可一旦真的表達出來，卻隱含著強烈的攻擊和指責：都是你的錯!

原本想要的是對方的理解和同情，因為這些無辜的表達，反而讓對方更容易因防御而關起心門。

所以，婚姻里，感覺到無辜不是問題，但希望借助無辜去獲得理解，卻根本不可能。

因為無辜本來是一個柔弱的位置，但如果我們站在無辜的位置去表達、去要求、去指責，就顯得很咄咄逼人，這會直接導致對方關閉共情的功能。

有很多人在關系里都處于這樣一個矛盾的位置，心里明明很渴望，卻在做很多的努力去阻礙自己達成渴望。

婚姻里的無辜者，一邊渴望理解，一邊又把關系里的理解趕盡殺絕。

如果在關系里，你已經(jīng)非常用力了，但感覺卻更不好了，這常常不只是關系出了問題，而是你的努力可能正在加固問題。

想要獲得真正的理解，我們就需要先從無辜的戰(zhàn)斗者角色退出來，先卸下自己的刀槍棒。

這時候，我們有可能感覺到深深的無力，因為內心仍然有很多美好的期待，但是對方并不能幫助自己實現(xiàn)，一個人也太難實現(xiàn)了，這太艱難了。

所以，同樣是關系里的失望和委屈，當我們想要穿上戰(zhàn)袍，讓對方認錯或者認輸時，這些失望和委屈就全變成了無辜，在關系里具有超強的攻擊性和破壞性。

而當我們真的只是想要被更多理解時，我們就可以卸下這種攻擊性，坦然地面對自己內心的無力。

好的親密關系，就是理解彼此脆弱的情緒

在我的很多婚姻咨詢中，我發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)女性都有著很好的自我表達的天賦。只是，很少有人用上這些天賦。

我曾經(jīng)有一位女性來訪，每次希望他先生做什么，他先生總是不配合。

然后她會非常生氣，他們就會爭吵，她覺得先生很強勢，她總是吵不過，每次吵完自己也元氣大傷，感覺很糟糕。

后來，我們去聚焦她的感受，她說：我生氣是因為在那一刻，我感覺自己太無助了，當他不愿意為我做點什么時，我其實很害怕自己對他來說不再重要。我接受不了，于是趕快努力去把他拉回來，卻把我們的關系搞得更糟。

慢慢地，她能夠跟自己的無助呆在一起了，她也可以簡單直接地表達自己脆弱的情緒，比如她可以跟先生說：

當你不回應我的時候，我其實內心很忐忑，干什么都很難安心，可是你卻什么都沒跟我說，我一個人忍受那種煎熬，真的太難了;

我真的很怕跟你吵架，我怕你會否定我、批評我，讓我看到自己就覺得很不好的地方，這會讓我對自己更加沒有信心。

當她可以這樣去表達自己，而不是像以前一樣抱怨和指責時，她先生像變了一個人似的，不再強勢，不再跟她爭鋒相對，對她越來越溫柔，還時不時想跟她說心里話。

她說：原來我以前做的那么多努力，那么多聲嘶力竭的爭執(zhí)，都是白做了。接納懂得自己，簡簡單單地去表達自己，讓我們的關系前所未有的更近了。

這些脆弱又真實的情緒，才真正具備走進人心的力量。當這些感覺有機會被表達，才有機會被理解，才會帶來對方真正的愿意呈現(xiàn)。

所以，即便在關系里感覺到無辜，我們也不要去表達自己的無辜，而是要退回來，去識別和表達自己的無力。

這相當于放棄了那個要去關住對方的牢籠，情緒表達也就變成了一種更輕松的分享，而不是一種必須要改變誰的威脅。

在面對婚姻和情感時，很多人都習慣了向前沖鋒，拿起一些技巧和方法就沖向了戰(zhàn)場，傷痕累累卻一無所獲。

實際上，你真正在關系里能獲得的，都不是費力得來的，當你能夠通過后退來理解自己，你就越有機會在關系里輕松地不戰(zhàn)而勝。

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