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現(xiàn)在有很多的新聞社交app讓我們的生活更加的豐富多彩，比如微博，抖音，快手等等，其實真的要說起來也沒有什么很有趣的很重要的東西，但是一刷起來就停不下來，幾個小時就過去了，好不容易停下來還會感覺心里空空的，這樣就很難受了，有沒有什么解決辦法呢！

其實造成這種現(xiàn)象的原因有很多，刷微博刷抖音就好像在抽獎，因為你不知道下一條會刷出什么來，有時候就很是驚喜，也許就中了大獎，這種感覺會讓大腦中的多巴胺持續(xù)激增，你就會很快樂，這種行為上癮和物質上癮的作用機制大致相同。因此當我們習慣于獲得刷微博的刺激感時，我們就很難戒掉它，這是由我們的生理因素導致的。

再有就是社交需要，因為大家都在玩微博，玩抖音，每天大家討論的話題也大都是這里來的，當你不關注的時候會發(fā)現(xiàn)在別人聊天的時候你根據(jù)本就插不上嘴，這個時候你怎么辦，不想被孤立，不想被說不合群的你就只能夠去刷微博，刷抖音。

還有就是很多人刷微博刷抖音知識為了能夠看到自己關注的人發(fā)的東西，看看自己關注的人的各種動態(tài)，想了解自己關心的人的動態(tài)呢！

如果真的渴望獲得每天的新聞，那么就看一些更有深度的分析。因為深度的對一件事進行分析，會給我們看問題的更多角度，也給我們留有獨立思考的空間，并且不會沉迷。

其實大多數(shù)人刷微博刷抖音都是為了娛樂，無聊沒有事情做的時候才會看，如果沒有時間自然就不會去看了，可以去學一門樂器，學做一道菜，看一本好書，鍛煉一下身體，和朋友一起出去旅游。

當我們的生活被這些讓自己快樂而要有意義的事情挺充實，就沒有時間和精力去做那些無聊的事情了。

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