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在家長眼中，孩子是最沒有壓力沒有煩惱的。但事實(shí)上孩子有時(shí)候也會承受非常大的心理壓力，無法釋放，甚至還會患有抑郁癥，越來越多的心理疾病出現(xiàn)在孩子身上，都是因?yàn)榧议L不夠重視，那么孩子患抑郁有何表現(xiàn)？又該如何讓孩子遠(yuǎn)離抑郁？我們一起來了解一下吧！

孩子抑郁癥有什么表現(xiàn)

第一種就是，心情低落，不興奮、悲觀、吃飯不香、不茍言笑、睡覺不好、不參加集體活動，不與人溝通等。

主要表現(xiàn)是孩子對很多東西沒興趣，甚至?xí)a(chǎn)生厭惡的情緒;如果孩子整天躺在床上，把自己封閉起來，不愿意與別人進(jìn)行過多交流，這就已經(jīng)表明孩子的心理出現(xiàn)問題?；加幸钟舭Y的孩子，前期，會對很多事物失去興趣，連吃飯也能產(chǎn)生抵抗情緒。如果你感受到孩子的這些情緒，一定要正確的開導(dǎo)自己的孩子。

第二種是，孩子產(chǎn)生的自卑感，覺得自己什么都做不到，什么都做不好，覺得自己一無是處。

他們會覺得這個世界上沒人愛他們了，現(xiàn)在的初中生壓力越來越大，為了能上一個好一點(diǎn)的高中，家長會給他們報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班，他們幾乎沒有多少休息時(shí)間，當(dāng)他們抵抗不了這種壓力時(shí)，就會覺得自己不行，自卑感就會隨之而來。這個時(shí)候，家長應(yīng)該適當(dāng)給孩子減壓。畢竟，他們這個年齡段的孩子，愛玩是天性，家長不能一味的打壓，這種行為是不理智的。

第三種是，孩子會覺得所有的事都是自己的錯，很多家長認(rèn)為，孩子一定要按照自己給他規(guī)劃的路來走，一旦違背她的意愿，就非打即罵，更是不停的挑剔孩子。

家長的這種行為，直接會讓孩子的自信心受到打擊，就會認(rèn)為所有的事都是自己的錯。

如何讓孩子遠(yuǎn)離抑郁

第一招：給每個情緒貼上標(biāo)簽

管理情緒的第一步，就是能識別出自己的各種情緒，給每一個情緒準(zhǔn)確地貼上標(biāo)簽。家長可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，這就是處理情緒的開端。

第二招：“心理玩具”時(shí)常玩味

記錄當(dāng)天發(fā)生的好事，寫下能展現(xiàn)自己好的一面的事情……家長可以引導(dǎo)孩子學(xué)會在情緒有些低落時(shí)，把這些好事當(dāng)作“心理玩具”，拿出來玩味;或讓孩子每天睡覺前或在其他空閑時(shí)間里，沒事就在腦子里整理自己的這些好事，其實(shí)這就是在訓(xùn)練孩子轉(zhuǎn)念的能力。

第三招：要對自己的情緒負(fù)責(zé)

教孩子對自己的行為和情緒負(fù)責(zé)，而家長也要對自己的情緒負(fù)責(zé)。家長應(yīng)盡量少說“你那樣做，媽媽很生氣”、“那樣做，媽媽不喜歡”這樣的話?？梢該Q種說法，比如媽媽這會兒心情不好，等情緒好了，馬上就跟你玩。這樣，孩子也可以學(xué)會，當(dāng)他有不好的情緒時(shí)，他也會自己冷靜一會。

第四招：接受孩子的消極情緒

對于孩子的消極情緒，不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑，不要說“這有什么可怕的”、“你不應(yīng)該感到失望”、“你沒有理由生氣”等，而是要幫助孩子去接受、識別，然后再教給他們處理的辦法。

第五招：鍛煉處理情緒的能力

孩子發(fā)脾氣，家長本能地想救火。如果認(rèn)識到消極情緒的意義，就知道不必急于讓情緒消失，而是要盡量給孩子機(jī)會，讓他感受、識別，同時(shí)自己鍛煉著平復(fù)下來。他每自己平復(fù)一次，情緒控制能力就得到了一次鍛煉。

在這個過程中，如果家長自己能保持中性態(tài)度，會幫孩子更好地平復(fù)情緒。

第六招：找到適合處理的辦法

要教給孩子一些適合孩子的處理消極情緒的方法，常用的包括但不限于：

鎮(zhèn)靜法：數(shù)數(shù)、深呼吸。

轉(zhuǎn)移法：看景、聽歌、運(yùn)動。

宣泄法：打沙發(fā)打枕頭(對于愛打人的小男孩慎用)、撕紙。

傾訴法：找人聊天、寫日記、隨意畫畫。

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