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現(xiàn)實(shí)生活中我們經(jīng)常能從電視中看見(jiàn)一些家庭暴力的出現(xiàn)，大多數(shù)受到傷害的都是女性，女性不管是從身體還是心理相對(duì)處于弱勢(shì)群體，而在婚姻中遭遇家庭暴力怎么辦?很多專家甚至都在研究受害的女性心理問(wèn)題，同時(shí)需要大力的保障和維護(hù)婦女的相關(guān)權(quán)益，并且學(xué)會(huì)利用法律的武器來(lái)保護(hù)自己，要勇敢的去面對(duì)事情，解決問(wèn)題，只有這樣才可以擺脫家庭暴力不會(huì)再出現(xiàn)在自己的身上。

自我調(diào)節(jié)的方法

很多家庭暴力的出現(xiàn)都是導(dǎo)致婦女成為受害者，在這種環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間會(huì)產(chǎn)生PTSD癥狀，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，導(dǎo)致其一生很難痊愈。很多女性每天都生活在恐懼、焦慮、迷茫的生活中，在面對(duì)施暴者的時(shí)候，往往都會(huì)出現(xiàn)害怕、自卑的表現(xiàn)。而過(guò)度的壓抑也會(huì)讓女性的精神狀況產(chǎn)生變化，對(duì)于心理承受弱的女性來(lái)說(shuō)，會(huì)讓其身體和心理產(chǎn)生各類情緒障礙，面對(duì)這種現(xiàn)象，應(yīng)該有效的進(jìn)行干預(yù)。

家庭暴力的危害

很多偏遠(yuǎn)地區(qū)，就有重男輕女的習(xí)俗，這也導(dǎo)致了很多女性在其家庭中沒(méi)有地位，打罵已經(jīng)變成了家常便飯。自卑、懦弱的情況已經(jīng)根深蒂固的長(zhǎng)在內(nèi)心深處，對(duì)于這樣的婚姻，有些人也曾跑過(guò)，被抓回來(lái)后果也是非常嚴(yán)重。每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己無(wú)助的時(shí)候，只能是一次次的忍讓，因?yàn)槟銦o(wú)法得到有效的幫助，幾乎沒(méi)有任何溝通交流的渠道和方式，這也是為了家庭暴力已在惡化的主要原因。

樂(lè)觀面對(duì)生活

要勇敢的去面對(duì)生活，通過(guò)法律來(lái)結(jié)束這段不幸的婚姻，走出陰影，從新開(kāi)始新的生活。每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，沒(méi)有高低貴賤之分，想要不讓悲劇在一次發(fā)生，只能讓自己勇敢，堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)橹挥心阕约簭?qiáng)大了，才可以解決問(wèn)題，生活本不易，要讓我們勇敢的去面對(duì)生活。

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