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你還沉醉于失戀之中嗎？你覺得你的前任真的那么好么，是拯救了銀河系嗎，你們?cè)谝黄鹩懈淖兪裁磫?，還是你們創(chuàng)造了什么偉大的事件呢？如何沒有又有什么可值得留戀的呢，你應(yīng)該是在懲罰自己吧，如果失戀可以讓你成為更好的自己，那么你應(yīng)該拜謝前任不婚之恩，失戀并不可怕，可怕的是你如何對(duì)待失戀

愛情是青春永恒的主題之一，也是隨著青少年身心逐漸發(fā)育成熟而自然產(chǎn)生的一種情感，如果說愛情是美好的，那么在許多人看來，失戀或許就是這美好中揮之不去的陰影和瑕疵，我們分手了，但我還是控制不住自己去想他，我該怎么辦，之前都是我的錯(cuò)，現(xiàn)在她已經(jīng)對(duì)我徹底失望了，我該怎么做才能挽回，我對(duì)他這么好，她怎么可以背叛我，現(xiàn)在的自己感覺有些排斥男性，我是不是會(huì)孤獨(dú)終老呢？這三個(gè)是接觸比較多具有代表性的情感問題，或許也大致代表了失戀反應(yīng)的三種類型。

難忘型：失戀后，無論是“甩”還是“被甩”，你心中始終有對(duì)方的身影存在，生活、工作中時(shí)不時(shí)會(huì)想起，仿佛鮮紅的“朱砂痣”，又像是一把枷鎖，阻止你探索更多幸福的可能。

悔恨型：自責(zé)、懊悔充斥你的心靈，覺得會(huì)走到今天這一步都是你的錯(cuò)，迫切地希望對(duì)方能再給你一次機(jī)會(huì)，讓你去改變這一切。你是如此謙卑，謙卑得甚至丟掉了自我，也忘記了對(duì)自己來說真正的幸福究竟是什么。

憤怒型：與悔恨型相反，你將一切或者大部分過錯(cuò)都?xì)w咎于對(duì)方，覺得對(duì)方給你造成了巨大的傷害，甚至對(duì)異性產(chǎn)生了排斥，有些“愛無力”。你將自己當(dāng)做主宰，要求對(duì)方無條件服從，但縱觀歷史，執(zhí)掌生殺大權(quán)的君主何曾收獲真正的愛情?

無論你屬于何種類型，想必都不會(huì)太好受。憂愁也好，悔恨也罷，憤怒亦然，這些情緒令你“沉醉”其中，難以自拔，甚至化身“祥林嫂”，逢人就訴說你的遭遇。不妨先問問自己：這樣真的有必要嗎?

難道是為了紀(jì)念你們的曾經(jīng)嗎，你們的曾經(jīng)又有和好值得紀(jì)念的呢，我知道你們一起做過的每一件事對(duì)你來說或許都有著不可替代的意義，畢竟自己也失戀過，但對(duì)別人來說，對(duì)你的下一段戀情來說，甚至對(duì)已經(jīng)分手的對(duì)方來說，他們也是這么想的嗎？他們真的會(huì)因?yàn)槟銈冞^去的某一件事想你一樣覺得感動(dòng)嗎？

是為了懲罰嗎？在精神上的懲罰，對(duì)你來說的確是夠狠的，但說句不好聽的話，你做給誰看呢，是父母嗎，他們知道后，難道不會(huì)心疼嗎，這對(duì)他們難道不是一種無理的傷害嗎，是朋友嗎，他們或許會(huì)安慰你一時(shí)，但是長(zhǎng)期下來恐怕會(huì)受不了吧，是對(duì)方嗎，你想要通過這種方式來博取對(duì)方的同情，換回她對(duì)你的感情，但更大的可能會(huì)不會(huì)是她正感到解氣，覺得你活該，看你的?；?，是你自己?jiǎn)?，這種懲罰除了會(huì)毀了自己的生活，還能給你帶來什么呢？

是為了控訴嗎，確實(shí)，不得不承認(rèn)，從心理學(xué)的角度來看，這種發(fā)泄的確有助于調(diào)節(jié)情緒，但同樣的，如果你只是在一味地發(fā)泄，那么這種發(fā)泄同樣可能會(huì)讓你的注意力長(zhǎng)時(shí)間集中于此，進(jìn)而讓情緒發(fā)生固著，也就是定格在這種憤怒之中，罵一罵就得了，難道還想罵一輩子，再說，你在朋友面前再怎么生氣，對(duì)方還能少塊肉，除了一時(shí)的口頭爽快，又能得到什么，下一段感情會(huì)不會(huì)繼續(xù)上演呢，甚至你會(huì)不會(huì)因?yàn)檫@種憤怒杜絕下一段感情的到來呢？

試著丟開這些負(fù)面情緒的控制，嘗試去真正主宰自己的失戀，與其糾結(jié)一個(gè)人不會(huì)回頭的人，不妨想一想這段感情結(jié)束的真正原因，是太懦弱，太強(qiáng)勢(shì)，還是缺少溝通，或者其他什么原因呢，想要維持感情的和諧，甚至和諧的婚姻，在我看來平等和真誠(chéng)是最重要的兩個(gè)原則，所謂平等，是指心靈上的平等，既不會(huì)因?yàn)閷?duì)方的物質(zhì)條件，身體條件，過往經(jīng)歷，人格特點(diǎn)等因素而產(chǎn)生優(yōu)越感或自卑感，始終能夠用平和，欣賞的眼光去看待對(duì)方，所謂真誠(chéng)，值得就是兩個(gè)人相處的態(tài)度，不但是坦誠(chéng)，還包括信任和溝通，反思一下，自己是否在這兩個(gè)方面做得不足，如果不足，是不是及時(shí)調(diào)整，為今后的幸福做準(zhǔn)備，如果確實(shí)是因?yàn)閺?qiáng)大而不可改變的客觀原因，讓彼此無法保持這兩個(gè)原則，那么或許，放手是不錯(cuò)的選擇，成全雙方。

失戀未必是一件壞事，關(guān)鍵的是你如果看待失戀，能否真正的主宰它，如果失戀可以讓你成為更好的自己，那就不要痛苦，感謝前任對(duì)你的放手吧，讓你可以迎接更美好的自己，期待下一段感情的開始

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