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有很多的夫妻在相處中會產(chǎn)生各種矛盾，有時候可能會因為一個小問題糾結(jié)很久，其實只要有正確的方法那么很多夫妻問題其實都很容易就解決了，和老公情感出問題怎么辦？你會采取什么辦法來處理？婚后夫妻關(guān)系不好怎么調(diào)節(jié)看看下面的方法也許對你有啟發(fā)！

適當退讓 找到折中辦法

經(jīng)營婚姻不是只有說說而已，還要懂得付出。如果你發(fā)現(xiàn)自己付出的不是很多，或是對于自己付出為什麼沒有回饋而感到憤恨不平時，這時就是處于一段不平衡的關(guān)系，簡言之就是有一方說得多，卻做得太少。

舉例來說，偶爾夫妻會誤以為“愛”能解決一切難題，相信如果另一方真的愛你，就會照你說的去做。但人都是獨立的個體，有自己的需求和個性，不能因為找到一個想托付一輩子的人，就認為對方該放棄自己的個性。

做到有效溝通

關(guān)系的存活關(guān)鍵在“溝通”。如果雙方無法找到合適的方式，打開心胸、誠實地去討論彼此的需求、感覺，這段關(guān)系是難以長期經(jīng)營下去。夫妻雙方必須找到方式執(zhí)行例行性、開放心胸的、直接和彼此對話。

但這種溝通不代表是要爭論為什么你的衣服要丟在樓梯口而不是洗衣籃，而是當你覺得有必要時，選擇說出來，用尊重卻果斷的方式說。

發(fā)生爭吵要擅于解決問題

不管是結(jié)婚后或是兩個人住一起，總會發(fā)現(xiàn)一個不爭的事實，就是兩個不同的人，相處比任何人說的都還要困難。愛能克服很多事，但卻不表示能和另一個人在生活價值觀上能完全相符。

當發(fā)生爭吵時，要立足于解決問題為根本，不要讓壞情緒讓爭吵越來越不可收拾。

平衡的關(guān)系要關(guān)注夫妻雙方的心理需求

有時候投入一段長期關(guān)系，我們就不自覺地把他人的需求擺第一，忘了自己的需要。像是為了孩子，辭職當全職媽媽；為了另一半的職業(yè)，搬到另一個國家。這些都不打緊，但你必須實際面對自己到底會不會被這些事影響，如果會，那么就要找個時間跟另一半好好討論這個問題，相互妥協(xié)、討論怎么做比較合適。

很少有兩個人對人生想要的東西或興趣是一樣的(這大概是幻想吧！) 反之，意見不同還比較有可能。在關(guān)鍵時刻，表達自己的需求，但千萬不要忘了用尊重和開放的心胸，找方法和彼此溝通。

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