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咨詢師 陳秋紅

性別 女

年齡 75后

所在地區(qū) 山東省 煙臺(tái)市 福山區(qū)

專業(yè)資質(zhì) 國家三級心理咨詢師

               福山區(qū)清洋陽光心理咨詢中心創(chuàng)始人，擅長抑郁癥、青少年各種問題、手機(jī)成癮、學(xué)習(xí)障礙（考試焦慮、偏科、注意力不集中、厭學(xué)、學(xué)習(xí)壓力輔導(dǎo)等）、強(qiáng)迫癥、社交恐懼癥、睡眠障礙、驚恐障礙、多種恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、人際關(guān)系、親子關(guān)系、婚戀情感、職場問題及自我成長等多種心理問題，歡迎您前來咨詢！
對于抑郁癥和各種神經(jīng)癥這些已達(dá)到心理疾病級別問題的心理咨詢師的選擇，憑咨詢師有幾級證書去選擇是很不明智的，因?yàn)槲覈壳暗男睦碜稍兊馁Y格考試的材料中，根本沒有抑郁癥、各種神經(jīng)癥方面該怎么咨詢治療的內(nèi)容，所以一定要找擅長這方面的咨詢師才會(huì)有幫助。本人在前些年因患抑郁癥和赤面恐懼癥（是一種兼具社交恐懼癥和強(qiáng)迫癥的心理障礙），后求醫(yī)多家大醫(yī)院專家無效后于2014年從一名機(jī)械工程師轉(zhuǎn)學(xué)心理學(xué)，通過幾年潛心學(xué)習(xí)了多種療法（如精神分析療法、認(rèn)識(shí)領(lǐng)悟療法、森田療法、認(rèn)知療法、元認(rèn)知療法、簡快身心積極療法、ACT療法等）后，讓自己從絕境之中走了出來，并摸索出了一套治療抑郁癥和各種神經(jīng)癥的高效方法，并在抑郁癥、多種神經(jīng)癥方面有許多成功案例。
另外在學(xué)習(xí)障礙方面，我用的是目前最主流的療法—元認(rèn)知療法！下面為大家分析一下學(xué)生偏科的心理機(jī)制，下面的方法也適用于如上課分心注意力不集中、各科偏科、厭學(xué)、恐懼學(xué)校、老師，討厭同學(xué)、老師、人際關(guān)系敏感等各種青少年問題，下面以數(shù)學(xué)為例：
數(shù)學(xué)偏科，不喜歡做數(shù)學(xué)作業(yè)是因?yàn)橛星榫w的干擾。
首先是在認(rèn)知上，有的孩子認(rèn)為將來要做的工作，用不了數(shù)學(xué)，學(xué)了也沒用。
第二呢，因?yàn)橛袧撘庾R(shí)的條件性情緒的存在。
什么是潛意識(shí)條件性反射情緒呢？
1920年，美國心理學(xué)家、行為主義心理學(xué)創(chuàng)始人約翰-華生和他的助手羅莎莉-雷納從一所醫(yī)院挑選了九個(gè)月大的艾伯特進(jìn)行一項(xiàng)研究。
第一步，把艾伯特放在房間中間桌上的床墊上，小白鼠放在靠近艾伯特處，這時(shí)艾伯特對白鼠并不恐懼，當(dāng)白鼠在她周圍游蕩，他開始伸手觸摸它。
第二步，當(dāng)艾伯特觸摸白鼠時(shí)，華生和雷納就在艾伯特身后用鐵錘敲擊懸掛的鐵棒制造出刺耳的聲音。在這種情況下，小艾伯特聽到巨大聲響后大哭起來，表現(xiàn)出恐懼。該過程重復(fù)數(shù)次。
第三步，把白鼠放在艾伯特面前，沒有聲音刺激。艾伯特對白鼠出現(xiàn)在房間里，感到非常痛苦，哭著轉(zhuǎn)身背向白鼠，試圖離開。
顯然，小艾伯特已經(jīng)將白鼠與巨響建立了聯(lián)系，并產(chǎn)生了恐懼或哭泣的情緒反應(yīng)（原先對巨響的無條件反射，現(xiàn)在對白鼠的條件反射）。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)導(dǎo)致如下一系列的后果：
第一，巨響出現(xiàn)，引起恐懼（無條件反射）。
第二，白鼠與巨響同時(shí)出現(xiàn)，引起恐懼（無條件反射）。
第三，白鼠出現(xiàn)，引起恐懼（條件反射）。
在這個(gè)實(shí)驗(yàn)里，學(xué)習(xí)發(fā)生了，而且這種恐懼情緒也遷移到了其他相似的東西上。
在實(shí)驗(yàn)的17天后，當(dāng)華生將一只兔子帶到房間，艾伯特也變得不安。對于毛茸茸的狗、皮大衣，甚至華生戴上有白色棉花胡須的圣誕老人面具出現(xiàn)在他面前，它都顯示出相同的恐懼情緒反應(yīng)。
這說明條件性情緒反射一旦建立，會(huì)不斷增強(qiáng)放大，甚至遷移到相似的刺激情境中。
這也是“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的原因。
我們根據(jù)條件性情緒反射原理，分析一下數(shù)學(xué)偏科的問題。
長期以來，學(xué)習(xí)成績不佳，對數(shù)學(xué)沒有興趣，久而久之，就有了一個(gè)條件性情緒，只要一面對數(shù)學(xué)，心里就煩，就困，然后就學(xué)不進(jìn)去，作業(yè)低效，自習(xí)還走神分心。
因?yàn)檫@是潛意識(shí)的，是當(dāng)事人無法察覺，或察覺到了但無法控制的。
但我掌握的療法可以有效的在短期內(nèi)消除這種潛意識(shí)的條件性情緒反射。
這個(gè)技術(shù)的主要內(nèi)容是放松暗示學(xué)習(xí)訓(xùn)練。
在深呼吸和肌肉繃緊放松的條件下，大腦會(huì)分泌出一種內(nèi)啡肽激素，讓你的心情變得輕松平靜。在這種情況下，輸入程序性知識(shí)，心理經(jīng)驗(yàn)高度可塑，相當(dāng)于平時(shí)學(xué)習(xí)效率的5到50倍。
就像是把鐵燒紅了，可以重新鍛造。
所以關(guān)于愛上學(xué)習(xí)的程序，在這個(gè)情況下學(xué)習(xí)是高效的。
經(jīng)過多次的放松訓(xùn)練就會(huì)重塑學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)情境下的心理經(jīng)驗(yàn)，就會(huì)啟動(dòng)積極的條件性情緒反應(yīng)，讓孩子愛上數(shù)學(xué)。
好多家長當(dāng)孩子的某一門科目比較差的時(shí)候，都會(huì)花大價(jià)錢給孩子上各種培訓(xùn)班，但是孩子潛意識(shí)中的對這個(gè)科目不喜歡甚至恐懼的時(shí)候，不管孩子和家長都付出了多少的精力，時(shí)間，金錢，但是效果還是會(huì)不太理想，因?yàn)楸灸┑怪昧?，沒有把最重要的問題解決，導(dǎo)致了孩子的大量的學(xué)習(xí)都是一種低效的學(xué)習(xí)。孩子的好成績不是拿時(shí)間拼出來的，是通過高效學(xué)習(xí)取得的。
另外在此申明一點(diǎn)，本人不接受與性心理相關(guān)的所有咨詢，諸如戀物癖等性變態(tài)問題，在這方面不擅長，希望有這方面需求的咨詢者請找相關(guān)專業(yè)老師，勿擾，謝謝合作！